breath in... breath out

É complicado quando não vemos os resultados que desejamos.. ainda pior quando sentimos que estamos a perder o controlo.. Foi assim que me senti nos ultimos meses.. em que o meu peso variou tanto, como o meu estado de espirito.. Não pensei q fosse justo "explodir" aqui!

Mas agora está tudo a voltar ao normal.. já perdi algum do peso q ganhei nos ultimos tempos.. já me sinto FELIZ.. e com vontade que tudo dê certo e eu um dia consiga.. estar assim!!

Sei q vou conseguir =)

...APPLES!!

essssames! =oP ODEIOOOO!

Mas n posso esquecer a minha dieta.. hoje? 2 maças!!! =) quero muiiiiitooo perder 5kg nas proximas 2 semnas, alguma dica?? =)

Quero mesmo perder peso, mas depois prefiro sempre comer do que ouvir criticas =s Detesto quando comecam a criticar, "so uma sopa??", "o q comeste hoje??" , "ai esse teu pulso fininho!!" q raiva!!! Adoro os meus amigos mas detesto tudo isto!! ultimament tenho miado mt mais.. so jantares e almoços todos juntos.. ai tenho mesmo de comer, e dps.. wc!!!!!

(ando completament viciada em macas.. dao m imensa energia para estudar, e 2 por dia.. dose certa!!!!)

vou regressar ao estudo..

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stop the clock!!

... o tempo não pára!!?? É que estes ultimos dias dava jeito! =oP

Não tenho parado.. faculdade, com imensos trabalhos e exames =SSS Associção Academica e respectiva campanha.. reunioes e mais reunioes.. sem que o mandato ainda não acabou!! :S:S

Conclusão?? Eu sem tempo para nada!! Verdade que não ando a comer muito, mas verdade tambem é que tenho comido DEMASIADOS hidratos de carbono... =S Cereais, tostas, sandes... frutinha pelo meio, mas depois voltamos aos cereais, torradas e tostas!! BAHHHHHH e o PIOR não tenho miado!! "Nao vou voltar a miar! blabla...bla!!! "

Medo da balança!!! Esta semana espero ter mais tempo para dedicar á minha dietazinha =D

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".. Make it Happen!!"

Podem dizer que sou completamente parva por me pesar depois do jantar, mas ontem, as 11 da noite, com a parafarmacia quase a fechar lá estava eu em cima de uma balança… VERGONHA!!! NOJO! 58 kg em apenas 1.64!!

Podia culpar as minhas colegas de casa por cozinharem para mim quando eu digo que não vou jantar, a minha melhor amiga por me obrigar a comer carne, os meus pais por me proibirem de miar... Mas a verdade é que a única culpada sou eu! EU! Se um dia também fui eu que consegui chegar ao 49 kg… também vou ser eu que vou voltar a alcançar essa meta!

Porque eu hoje acordei assim… com imensa vontade que as coisas aconteçam, com um grau de coragem fora de serie.. porque VOU CONSEGUIR!! .. esta é a minha frase do dia!! =)

Quero que ACONTEÇA!!

Obrigada por todo o apoio meninas =)*****

Here I go Again...

Não ia desistir.. mas desisti...

Chegaram as férias.. pais.. amigos.. familia! Pessoas que eu adoro, mas que passam a maioria do tempo a controlar o que como, a controlar as minhas idas a casa de banho... :S

Foram meses de stress, em que engordei.. me senti pior... continuei a engordar.. nao faco ideia do meu peso neste momento... mas sei q estou gordissima, obesa!!!

Estou farta!! ='( Quero muito voltar a ser magra.. a sentir ossos...

PERFEIÇÃO... tao dificil de alcancar!!

Vou voltar a dedicar me ao blog... a uma alimentação saudavel! ...dentro do possivel!

Hoje dia de recomeçar:

pqno almoço: leite e uma mini fatia de pao integral;

almoço: metade de uma posta de peixe grelhada e esparregado;

lanche / jantar: maça..

=) **

SHAME ON ME!

VERGONHA!

Neste momento e' o que sinto! Vergonha, arrependimento...

O ultimo mês tem sido uma desgraça, ENGORDEI - 57kg!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

....nem vim ao blog, mas para quê? Contar coisas de que me envegonho e não estava disposta a mudar?? Um mês terrivel, de comida, bebida, e

miar

miar

miar muito!! Maldito habito! Vicio horroroso!

Mais uma vez quero recomecar, mais uma vez quero perder peso sem miar, do modo mais saudavel possivel! Mais uma vez vou tentar!

Desta tenho é sem duvida agarrar-me mais a este blog, a este ''scape''.. Sempre que que o faço as coisas correm melhor, sinto me mais motivada! Desta vez não quero desistir! E.. nao vou! :)

Desejem me sorte! =Op bem vou precisar!

Back!

Ausencia de quase 1 mês, sim eu sei... Motivos? Variados.. mas principalmente uma Semana Académica em que tinha barraquinha, logo muito trabalho...

Nos ultimos dias? Uma tentativa de retomar á normalidade (urgente!!) visto que está a começar aquela epoca de exames e trabalhos e so' da vontade de gritar [HELP!]

Mas devo confessar, a Semana Academica foi absolutamente perfeita, 10 dias = menos 3 kg =))) Estou feliz da vida!! E melhor, nunca nunca miei (nem por motivos de alcool =P)

Os dias eram perfeitos, sem aulas, dava me ao luxo de acordar ás 3 da tarde, por volta das 5 horas fazia a minha primeira e unica refeicao do dia (tipo maça, cereias special k, cenouras...), como o resto do tempo era ocupado com imenso trabalho e muita diversao! nem dava tempo para ter fome... e dancei, dansei tantoooo! Chegava a cama cansadissima, so' pensava em dormir =) PERFEITO!

Mas infelizmente, tudo o que e' bom acaba rapido e agora vem a epoca de exames que me obriga a estudar,a ficar em casa, logo perto da comida,... [ grrrrrrrrrrrr!! ODEIO!! ] Vou dar o meu maximo para me portar bem.. espero conseguir... Vou esforcar me ao maximo para seguir os conselhos da Scarlett - nada de miar e uma alimntacao diaria de algumas calorias (queria tentar 300-600)... Queria chegar a 9 de Junho com 48 kg... Impossivel????

Bem, vou me dedicar ao estudo... bahhh as minhas organicas =S

M.I.A

Estes ultimos dias correram tão bem... LF's de 400 kcal... mas hoje, tudo PIOROU!!!

Vim passar o fim de semana a casa, ou seja.. comida!! Almocei imenso arroz e ate uma fatia GIGANTE de bolo.. conclusão, acabei por MIAR tudo!!!

Não queria miar mais, mas esta a ficar complicado, so espero hoje acabar o dia sem meter mais nada excessivo no estomago! =/

Obrigada a todas q tem dado apoio, mesmo =)

Miana

Estava tudo a correr tão bem...

Pouquinhas calorias 500, no máximo e... desde 4a, LF's perfeitos que nem chegavam a 100! =)

Mas no sábado, burrrra, fui jantar com amigos... Restaurante, meteram um prato com bife, arroz e batatas fritas (NOOOOJO!!), obvio não comi nada, so um pouquinho de arroz para disfarçar... mas BEBIII, MUITOO ALCOOOL, no jantar.. nos bares, em todo ladooooo! Bebiii, imensas CALORIAS =/ e obviamente com o estomago vazio, subiu tudo à cabeça!!

No dia seguinte ressaca pessima (mas isso foi bom, não comi nada todo o dia e bebi muita agua) , mas não me lembrava de quase nada da noite!!! PESSSIMO!

Esquecer esse FIASCO e seguir! Começa uma nova semana!!

Só quero mesmo conseguir ficar controladinha.... comer o minimo!!! Espero conseguir...

Bem, vou para a univercidade, até agora perfeito, só um copo de leite, espero manter me assim mais umas horas!

COMEÇAR =)

Decidi fazer este blog, para me ajudar a mim e a todos, que como eu, apenas querem uma coisa - PERFEIÇÃO!

Este post vais ser mais longo do que o normal (desculpa por isso) mas acho que e' importante apresentar-me. Tenho 21 anos feitos este mês e peso 56kg, medindo 1.65m, é muito, sim eu sei, mas ja foi bem pior, 74kg... Foi nesta altura, que conheci a ANA e mais tarde a MIA, que têm sido minhas amigas desde ai, desde os 15 anos. Tive os problemas que quase todas as meninas como eu têm: pais e amigos descobriram, e controlavam excessivamente a minha alimentação. Agora vivo sozinha, com 2 amigas e não existe qualquer razão para eu não perder peso, no entanto não estou a conseguir seguir nenhuma dieta, tenho compulsões, mio a seguir, não engordo, mas também não consigo emagrecer e isso está a deixar me doida e Muito Frustrada! =OP A minha meta? 48 kg!!!!

Este blog vai servir para eu me inspirar e inspirar outras pessoas, quando parece que não vamos ter coragem para continuar... vou partilhar experiencias e sentimentos e espero poder contar com o vosso apoio e claro, ajudar sempre quem precisa ;)
(Espero também que sirva para me distrair, assim quando eu tiver fome em vez de comer, venho aqui escrever qq coisa =oP)

"Nunca desistam. Nunca, nunca, nunca, de coisa alguma, grande ou pequena, nunca desistam, a não ser por causa de convicções de honra e bom senso.
Mantenha-se firme no que você deseja fazer.
O maior fracasso é... desistir!"
Winston Churchill

Miana

(para manter o anonimato não vou assinar com o meu verdadeiro nome, assim MIANA, como homenagem as minhas amigas ANA e MIA)